Modul cum doarme o persoană este important

Dormind pe partea stângă suprimă kapha şi construieşte pitta. Marea curbură a stomacului se lasă în jos şi curbura mai mică este presată spre ficat, creând mai multă secreţie acidă. Oamenii care dorm pe partea stângă pot creşte focul digestiv dar pot avea hiperaciditate.

Oamenii care dorm pe partea dreaptă pot calma pitta dar pot induce agravări ale lui kapha, ducând la congestia sinusurilor. Dormitul pe partea dreaptă aduce mai multă energie a splinei, în timp ce dormitul pe partea stângă suprimă energia splinei şi construieşte mai multă energie a ficatului. Când dormi pe partea dreaptă, stomacul se goleşte mai devreme, pentru că valva pilorică este pe dreapta. Totuşi, hrana care părăseşte stomacul poate să nu fie digerată în întregime.

În mod optim, ar trebui să aşteptăm trei sau mai multe ore după o masă înainte să mergem la culcare aşa încât stomacul să fie golit complet.